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mieux comprendre la psychologie
Trouble anxieux généralisé : quand le souci devient un problème
Dans la vie quotidienne, il est tout à fait normal de se faire du souci. L’inquiétude a même une fonction utile : elle nous pousse à anticiper, à résoudre des problèmes, à nous protéger. Par exemple, si un examen approche, un peu de stress nous motive à réviser. Une fois l’examen passé, l’angoisse disparaît. Mais chez certaines personnes, ce mécanisme s’emballe. L’inquiétude devient chronique, excessive, et surtout, impossible à contrôler. On parle alors de Trouble Anxieux Généralisé (TAG).
TDAH chez l’enfant et l’adulte : mieux comprendre pour mieux accompagner avec les TCC
Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental fréquent : il touche environ 5 à 7 % des enfants, et persiste à l’âge adulte chez environ deux tiers d’entre eux. Invisibles, mal compris, parfois minimisés, les symptômes du TDAH ont pourtant un impact majeur sur la vie quotidienne, la scolarité, le travail et la santé mentale.
Ce que la science dit (vraiment) sur l’estime de soi
L’estime de soi est une notion centrale dans notre bien-être psychologique. Elle influence nos relations, nos décisions, notre motivation, et même notre santé mentale. Pourtant, c’est un concept souvent flou, parfois confondu avec d’autres, et rarement travaillé directement en thérapie. Voyons ensemble comment mieux la comprendre avec les apports des recherches scientifiques et comment l’améliorer concrètement.